拓展训练介绍-江南大学体育部
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拓展训练介绍
时间:2012年06月05日 【字体: 】 点击:

拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了"阿伯德威海上学校",训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 它通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新的教育和学习模式,它不同于以往传统意义上的培训,不是靠灌输式、课堂式、读文件式的方法获取知识。它的精髓在于首先要去体验,通过体验去感悟,通过感悟来提升自己对事物最深刻的认识。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境或通过精心设计的陌生情景以及特定的环境条件下以身体活动为主要载体,以团队为组织形式,以游戏为主要活动内容,全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式娱教寓乐的教育模式。从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

其课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括:扎筏、皮划艇、龙舟竞渡等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

拓展训练通常有以下四个环节:

1、 团队热身。在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、 个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、 回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。